ladnie ladnie

no prosze jak ladnie trening cos wyglada tak jakby King w nim grzebal ale nie wnikam a gdzie wrazenie z treningu? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-09-08 10:21:49

[...] za bardzo znow sie podlac robiac mase. Na redukcji wegle dostarczalem tylko do sniadania i w porach okolo treningowych co dobrze na mnie dzialalo i tluszcz lecial bardzo ladnie. Czy masujac sie mozna zastosowac taka sama taktyke? Moj typ to endo-mezo, dlatego aby za bardzo sie nie podlac wymyslilem sobie niecale 3g wegli na KGMC,białka 3g no [...]

Aga, trzymam kciuki za rekompozycję tak ładnie schudłaś, tutaj też wytrzymasz

Właśnie testovis był. Pierwsza klasa, samopoczucie git. Tak jak pisałem wcześniej, nie spodziewaj się cudów bo nie będzie mega przyrostów. Ja bym określił to tak: że pojawiły się nowe zarysy mięśni, włókna, które były wcześniej za małe by być wyraźnie widoczne. Całość się ładnie pooddzielała i utwardziła. Pompa. Pierwszą mega pompę poczułem w 2 [...]

[...] bo nigdy chudy nie bylem.pobawie sie w trening fbw(nigdy nie robilem) a za jakis czas jak wszystko pojdzie dobrze wrocie sie na powaznie do treningow z niskim bf i wszystko ladnie bedzie szlo.narazie o miesnie sie nie boje maja pamiec lepiej niech troche ich poleci niz mam caly z bezczynnosci obrosnac tluszczem. taki juz jestem ze mimo kontuzji [...]

Jak dla mnie to trochę za bardzo "na siłę" robisz te arty, jakby tak każdy miał dla jednego ćwiczenia poświęcać osobny temat i robić z tego art to w tym bałaganie zginęło by pewnie wiele ciekawych prawdziwych artykułów. Wydaje mi się, że 1 porządny temat zrobiony przez Kinga poświęcony wielu ćwiczeniom i bardzo ładnie opisany z [...]

dzieki za podpowiedzi... w atlasie ladnie pokazane

Wyniki siłowe ładnie!,dążę do takich.

no jak nie bedziesz trzymal michy, to polecisz ladnie z waga.

Siady ładnie ja sie wczoraj nie dałem namówić na pizzę a szedłem już spać chociaż kto wie może coś na dniach się skusze

A10 http://www.sfd.pl/temat307722/ 1 WYCISKANIE NA LAWCE SKOSNEJ - 120kg (+2,5kg) 2 PRZYSIADY - 135kg (+2,5kg) 3 UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM LACZONE Z WYCISKANIEM SZTANGIELEK STOJAC - 20KG (+3kg) 4 ŚCIĄGANIE WYCIĄGU NA PROSTYCH RĘKACH + ŚCIĄGANIE WYCIĄGU "V" - 45kg (+5kg) MODLITEWNIK WODYNA - 27kg (+2KG) 5 WIOSLOWANIE JEDNORACZ [...]

Rowery komunijne nie nadają się do eksploatacji mają tylko ładnie wyglądać w majową słoneczną niedzielę w dniu 1 komuni. Ładnie lśnią tarcze hamulcowe, pięknie prezentują się 2 amortyzatory a dziecko komunijne jest zachwycone rowerem. W następny dzień kiedy dziecko zaczyna użytkować taki rower zaczynają się problemy ale co z tego jak chrzestny już [...]

Ładnie,ładnie Zmieniony przez - czyjawiem w dniu 2009-09-07 20:38:42

mysle ze pomysl jak najbardziej trafny, naucza cie ladnie podstaw... tylko nie wiem co kombinujesz z tym rozciaganiem? SW+silka ladne polacznie, tylko musisz miec duzo czasu, duzo wiedzy i co najwazniejsza- checi. jak to posiadziesz to bedziesz "maszyną"

a co to tabata? rower jest drogi, no ale nie chce mi się biegac bo mam mało czsu:-/ biegałęm pod koniec wakacji ze 3 tyg i nawet fat z brzucha i klatki ładnie schodził, uda zmalały 1cm i się zagęściły łądnie, łydki np 1cm podskoczyły. Ogólnie byłem zadowolony z treningu bo czułem się lepiej i kondycja dobrze w góre poszła dystans który wcześniej [...]

nogi wielkie :) i z brzucha ładnie zlecialo :) pozytywnie ;)

[...] ze ten co zakalda trojkat nie trzyma uciekajacego ani za reke ani za glowe noi nie skreca sie razem z przeciwnikiem (w 2 filmiku mozna skrecajac sie niedosc ze meic zapiety ladnie trojakt to i dosiad) dlaczego nikt nie pisze o rozbicu trojkata o mate? :D ja osobiscie kocham trojakt nogami (mam troche stawy biodrowe z powodu problemow za [...]

Ładnie wiosłowanie jednorącz mógłbys nagrać filmik, zeby ocenic/popatrzec czy dobrze robisz?

1,5l wody z glicerolem juz jakos ladnie mi wchodzi, sama woda - nie zmieszcze na raz nawet pol litra raz , a tak jak dodam glicerolu to raz dwa razy przechyle i nie ma nie wiem czemu, ma jakis taki fajny smak chyba Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2009-09-07 19:13:44

ja bralem kiedys trenadrol nie powiem ruszylo mnie ladnie ale bebechy tez dawaly o sobie znac ... zreszta cenowo nie kalkuluje sie do ssa